Seniorit 60+ syysleiri

Tämä on täydellinen tilaisuus ladata akkuja, kokeilla uusia lajeja ja nauttia liikkumisesta yhdessä huippuohjaaja Joanna Maunon kanssa.
Viikonloppuun kuuluu monipuolinen kattaus sporttailua, kuten suosittuja ja tehokkaita Barre-tunteja, monipuolista lihaskuntoa & kehonhallintaa sekä ulkoaktiviteetteja kuten melontaa.

🔹 Mitä Barre on?
Barre yhdistää baletin hallitut liikkeet, pilateksen voimaa ja joogasta tuttua kehonhallintaa. Tämä treeni kehittää syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja tuo liikkuvuutta koko kehoon. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa – Barre sopii kaikille, jotka haluavat liikettä, voimaa ja eleganssia samaan pakettiin!

Viikonloppupakettiin sisältyy majoitus uudessa Hotelli Omenatarhassa, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä viikonlopun ohjattu ohjelma. Iltaisin rantasaunat lämpiävät osallistujille ja Lohjanjärven aalloissa pulahtaminenkin on mahdollista.
Olitpa kokenut liikkuja tai vasta hyvinvointimatkasi alussa, tämä viikonloppu sopii kaikille, jotka haluavat haastaa itseään ja nauttia liikkeen tuomasta voimasta!

Voit tulla yksin, kaksin tai kaveriporukan voimin. Kurkkaa aikataulu tarkemmin alustavasta ohjelmasta ja ilmoittaudu mukaan!

**Hinta**
245 € per osallistuja sisältää majoituksen, täyshoidon ja ohjelman. Yhden hengen huoneessa koko paketti 305 €.

Perjantai 26.9
16.30-17.00                                  Kurssin avaus ja ohjelman esittely, Auditorio
17.00                                             Päivällinen, ravintola Sport
18.00-19.30                                  PowerPilates, Peilisali (JM)
19.45-21.00                                  Rantasauna Kaarna varattu käyttöönne
21.00                                              Iltapala, Ravintola Sport
 
Lauantai 27.9
07.00-9:30                                    Kuntosali (omatoiminen) Päärakennuksen kuntosali
8.30 -10                                         Aamiainen, Ravintola Sport
10.30-11.30                                  Barre, Peilisalissa (JM)
12.00                                             Lounas, Ravintola Sport
13.15-14.00                                  Lihaskuntoa ja kehonhallintaa (KK)
14.45-16.15                                  Boulderointia, parkouria & core-treeni TAITO360 alueella (KK)
16.30                                              Päivällinen, Ravintola Sport
17-19.00                                        Melontaretki (KK)
19.30-20.45                                   Rantasaunan löylyt melonnan päätteeksi (Kaarna)
21.00                                               Iltapala, Ravintola Sport
 
Sunnuntai 28.9
8.00                                                Aamiainen, Ravintola Sport
10-11                                             Mindfulness-kävelylenkki (JM)
11.15-12.00                                  Huoneiden luovutus
12.00                                              Lounas, Ravintola Sport
12-13.15                                        Kehonhuolto ja viikonlopun päätös, Peilisali (JM)

large_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

medium_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

small_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

thumbnail_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

REQUIRED

Kaipaatko energiaa, liikettä ja inspiroivaa yhdessäoloa! 

Varaa kalenteristasi 26.–28.9.2025 ja suuntaa Kisakallioon unohtumattomaan Naisten Hyvinvointi- ja Sporttiviikonloppuun!

Harrastuskurssit

Seniorit 60+ syysleiri

Naisten hyvinvointi- ja sporttiviikonloppu 26.-28.9.2025