Päivä #1

15.00 Yhteinen aloitus ja ohjelman esittely, Kunto

15.30 Majoittuminen

16.00-17.00 Tarkkuutta ja kehonhallintaa: Lentopallo, Pallohalli

17.15 Buffet päivällinen, Ravintola Sport

18.00-19.30 Rantasaunat lämpimänä ja yhteistä illanviettoa saunoilla

21.00 Iltapalabuffet, Ravintola Sport

Päivä #2

07.00-08.30 Aamiainen

09.00-10.30 Lihaskuntoa ja kestävyyttä: Käsipallo. Pallohalli.

11.00 Buffet lounas, Ravintola Sport

13.00-14.00 Luento: Mielen hyvinvoinnin perusta ja osa-alueet. Järvi-Maikkala.

15.00-16.00 Inbody-kehonkoostumusmittaus testin jälkeen palaute ja terveysvinkit.

16.15 Buffet Päivällinen, Ravintola Sport

17.00-17.45 Tasapainoa ja kehonhuoltoa. Peilisali.

19.00-21.00 Rantasaunat lämpimänä. Yhteistä illanviettoa Rantasaunoilla.

21.00 Iltapalabuffet, Ravintola Sport

Päivä #3

07-08.30 Aamiainen

09.00-10.00 Ketteryyttä palloillen: Koripallo. STC-koripallo.

11.00 Lounas, Ravintola Sport ja huoneiden luovutus

12.00-13.00 Kurssin päätös ja lähtökahvit. Järvi-Maikkala.