Syysloman Polkujuoksupäiväleiri (18.-19.10.2023)
Alkaen.
149
€
/ hlö
Kuntoa, terveyttä ja hyvää oloa - ota uusi harrastus haltuun!
Tule nauttimaan luonnosta ja liikunnan riemusta sekä oppimaan samalla polkujuoksijaksi. Polkujuoksuleirin teoriapuolella käydään läpi polkujuoksuharjoittelua yleisesti (harjoittelu ja palautuminen), juoksutekniikkaa sekä harjoittelumotivaatioon vaikuttavia tekijöitä. Leirin käytännön osuuksissa pureudutaan niin yksilölliseen juoksutekniikkaan kuin lihaskuntoharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.
Huom. Tämä on päiväleiri
Leiri soveltuu sinulle, jos:
- pystyt liikkumaan metsässä, välillä kävellen, välillä hölkäten
- olet kiinnostunut liikunnan positiivisista vaikutuksista ja haluat ymmärtää paremmin, miten löytää tasapaino liikunnan, työn ja muun elämän kesken
- haluat vinkkejä liikkuntamotivaation säilyttämiseen alkuinnostuksen jälkeen.