large_stcsummercamp.jpg

medium_stcsummercamp.jpg

small_stcsummercamp.jpg

thumbnail_stcsummercamp.jpg

stcsummercamp.jpg

Kaikki tapahtumat

Kisakallio sales

medium_Kolmen-kampuksen-logo-nelio.jpg

small_Kolmen-kampuksen-logo-nelio.jpg

thumbnail_Kolmen-kampuksen-logo-nelio.jpg

Kolmen-kampuksen-logo-nelio.jpg

Business and leisure

Kahden päivän aikana pääset kokeilemaan erilaisia lajeja sisällä ja ulkona rennosta kehollisesta huollosta toiminnalliseen treeniin ja reippaaseen sauvakävelyyn. Ohjelmassa huomioidaan sekä kehon että mielen hyvinvointi, ja kokonaisuus sopii kaiken tasoisille liikkujille.

**Pakettiin sisältyy aina majoitus valitussa majoitustasossa, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä ohjattu ohjelma.** Käytössäsi ovat myös rantasaunojen yleisövuorot ja raikkaassa järvessä pulahtaminenkin on mahdollista.

**Kenelle?:** Tämä viikonloppu sopii ihan kaikille. Osallistua voit ihan joka tunnille tai oman tuntemuksen mukaan niille tunneille, joille haluat. Aikaisempaa osaamista mistään viikonlopun lajeista ei tarvitse olla.

**Majoitus?:** Majoitusvaihtona on huoneistohotellin Katajarinne ja hotelli Omenatarha. Voit tutustua tarkemmin majoitusvaihtoehtoihin täällä!

Voit tulla yksin, kaksin tai kaveriporukan voimin.

**Hinnat/hlö 1 vrk**

Huoneistohotelli/hotelli 2hh	175 €

Huoneistohotelli/hotelli 1hh	205 €

Lemmikkilisä       +25 €/vrk

PajuKlubi-etu -5% perushinnasta. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubin jäsen, voit lukea lisää ja liittyä mukaan [tästä](https://kolmekampusta-test.druid.fi/fi/vapaa-aika/kanta-asiakkuus)!

large_Pajulahti-kehonhuolto-foamroller-7.jpg

medium_Pajulahti-kehonhuolto-foamroller-7.jpg

small_Pajulahti-kehonhuolto-foamroller-7.jpg

thumbnail_Pajulahti-kehonhuolto-foamroller-7.jpg

Pajulahti-kehonhuolto-foamroller-7.jpg

REQUIRED

Tervetuloa Kisakallion liikunnalliselle teemakurssille, jossa pääset nauttimaan monipuolisesta ohjelmasta ja inspiroivista ohjaajista. Kurssi on suunnattu aikuisille, jotka kaipaavat lisää vireyttä arkeensa, uusia ideoita liikkumiseen ja ennen kaikkea hyvää oloa.

Löydä liikunnan kipinä

Täyshoito per henkilö 2hh huoneessa

Täyshoito per henkilö 1hh hotellissa

Leirien sisällöt ovat suunniteltuja niin, etteivät ne katso nykyistä taitotasoa tai harrastusvuosien määrää. Monipuolinen ja yksilötaitojen kehittämiseen pohjautuva sisältö on suunniteltu siten, että sitä on helppoa jatkaa myös omassa arkiympäristössä.
 
Leirin päävalmentajana tulee toimimaan takamieslegenda **Roope Suonio**. Hän oli tunnettu laajasta taitoarsenaalistaan sekä pelinlukutaidoistaan.
 
**Leirien pääteemat ovat:**
- heittäminen & viimeistelytekniikat
- pallonkäsittelytaidot
- pelinlukutaidot: ylivoimahyökkäyksistä 5 vs 5 -pelaamiseen
 
*Ota kaveri mukaan ja tulkaa viettämään mukavaa hiihtolomaa laadukkaassa ja turvallisessa leiriympäristössä.*
 
**Leirin hinta 265 €/hlö**
- sis. majoituksen sekä ohjelman mukaisen sisällön ruokailuineen

Lisätiedot:
sales.kisakallio@kolmekampusta.fi

**TEEMA- JA ESIKUVALEIRIEN PERUUTUSEHDOT:**

Koko leirin peruminen:
- Opisto peruuttajana, palauttaa koko maksun

Osallistujan peruutus:
- Toimisto- ja käsittelymaksuna pidätetään 65 €.

Force Majeure:
- Toimittaja ei vastaa viivästyksistä ja vahingoista, jotka johtuvat hänen vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevasta esteestä, jota hänen ei kohtuudella voida edellyttää ottaneen huomioon ja jonka seurauksia hän ei myöskään kohtuudella olisi voinut välttää tai voittaa. Ylivoimaisena esteenä pidetään esimerkiksi sotaa, kapinaa, maanjäristystä, tulvaa tai muuta luonnonmullistusta, yleisen liikenteen, tietoliikenteen tai sähkönjakelun keskeytystä, tuonti- tai vientikieltoa, lakkoa, työsulkua, boikottia tai muuta työtaistelutoimenpidettä. Lakko, työsulku, boikotti tai muu työtaistelutoimenpide katsotaan ylivoimaiseksi esteeksi myös silloin, kun Toimittaja on itse sen kohteena. Sama koskee myös tämän sopimuksen toista osapuolta.

Leiriohjelma:
 
Maanantai 16.2.2026
 
9:30-10:00 Leirin avaus, Susi Training Center (STC) 
10:00-12:00 Lajiharjoitus 1, STC
12:15 Lounas, päärakennuksen ravintola 
14:30-15:15 Luento / ryhmäytymistä
16:00-18:00 Lajiharjoitus 2, STC
18:15 Päivällinen, päärakennuksen ravintola 
19:30-20:15 Lihashuolto, päärakennus
20:30 Iltapala, päärakennuksen ravintola 
22:00 Hiljaisuus

Tiistai 17.2.2026
 
7:45 Aamiainen, päärakennuksen ravintola 
9:00-11:00 Lajiharjoitus 3, STC
11:30 Lounas, päärakennuksen ravintola 
15:00-17:00 Lajiharjoitus 4, STC 
17:15 Päivällinen, päärakennuksen ravintola 
19:00-20:00 Leirikisailut ja pelit, STC
20:15 Iltapala, päärakennuksen ravintola 
22:00 Hiljaisuus

Keskiviikko 18.2.2026
 
7:45 Aamiainen, päärakennuksen ravintola 
9:00-11:00 Lajiharjoitus 5, STC
11:30 Lounas, päärakennuksen ravintola 
13:30-15:00 Lajiharjoitus 6, STC – Leiripelit
Turvallista kotimatkaa!

large_shootingcamp.jpg

medium_shootingcamp.jpg

small_shootingcamp.jpg

thumbnail_shootingcamp.jpg

shootingcamp.jpg

Hiihtoloman korisjunnujen taitoleiri järjestetään totuttuun tapaan Kisakalliossa 16.-18.2.2026. Leiri on tarkoitettu kaikille innokkaille ja kehittymishaluisille 2012-2015 -syntyneille junioripelaajille, tytöille ja pojille.

Korisjunnujen hiihtoloman STC Shooting Camp Kisakalliossa 16.-18.2.2026

STC Shooting Camp 2026

Lady Basket -korisleiri Kisakallion kampuksella tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden treenata, oppia uutta ja nauttia koripallosta hyvässä seurassa!

**Seuraavan leirin pääteemoina ovat:**
- ✅ **Heittäminen ja viimeistelytaidot**
- ✅ **Pallonkäsittelytaidot**
- ✅ **Ylivoimahyökkäyksistä 5 vs 5 -pelaamiseen**

Leirin päävalmentajana toimii takamieslegenda **Roope Suonio**, jolla vankka pelaaja- ja valmennuskokemus.  Roopen valmennuksessa henkilökohtaiset taitosi ja tätä kautta myös itseluottamuksesi vankistuvat.

**Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi!**
- **Ajankohta:** 28.2.–1.3.2026
- **Paikka:** Kisakallion urheiluopisto
- **Hinta:** **275 €/hlö** (sisältää majoituksen sekä leiriohjelman sisällön ruokailuineen)
- **Lisätiedot:** sales.kisakallio@kolmekampusta.fi

Tule mukaan kehittämään peliäsi, haastamaan itseäsi ja ennen kaikkea nauttimaan koripallosta huipputasoisessa ympäristössä!

**TEEMA- JA ESIKUVALEIRIEN PERUUTUSEHDOT:**

Koko leirin peruminen:
- Opisto peruuttajana, palauttaa koko maksun

Osallistujan peruutus:
- Toimisto- ja käsittelymaksuna pidätetään 65 €.

Force Majeure:
- Toimittaja ei vastaa viivästyksistä ja vahingoista, jotka johtuvat hänen vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevasta esteestä, jota hänen ei kohtuudella voida edellyttää ottaneen huomioon ja jonka seurauksia hän ei myöskään kohtuudella olisi voinut välttää tai voittaa. Ylivoimaisena esteenä pidetään esimerkiksi sotaa, kapinaa, maanjäristystä, tulvaa tai muuta luonnonmullistusta, yleisen liikenteen, tietoliikenteen tai sähkönjakelun keskeytystä, tuonti- tai vientikieltoa, lakkoa, työsulkua, boikottia tai muuta työtaistelutoimenpidettä. Lakko, työsulku, boikotti tai muu työtaistelutoimenpide katsotaan ylivoimaiseksi esteeksi myös silloin, kun Toimittaja on itse sen kohteena. Sama koskee myös tämän sopimuksen toista osapuolta.

Leiriohjelma

Perjantai 27.2.2026

Tervetuloa Kisakallioon!
klo 16:30-17:00 Ilmoittautuminen ja majoittuminen, päärakennus
klo 17:30-19:30 Lajiharjoitus STC 
klo 19:45 Päivällinen, päärakennuksen ravintola

Lauantai 28.2.2026

klo 7:30 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
klo 9:00-11:00 Lajiharjoitus STC
klo 11:30 Lounas, päärakennuksen ravintola
klo 15:00-17:00 Lajiharjoitus STC
klo 17:30  Päivällinen, päärakennuksen ravintola
klo 19:00-20:30 Rantasauna
klo 20:45 Iltapala, päärakennuksen ravintola

Sunnuntai 1.3.2026

klo 7:30 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
klo 9:00-11:30 Lajiharjoitus STC
klo 12:00 Lounas, päärakennuksen ravintola
klo 14:00-15:30 Lajiharjoitus STC
Turvallista kotimatkaa!

large_ladybasket.jpg

medium_ladybasket.jpg

small_ladybasket.jpg

thumbnail_ladybasket.jpg

ladybasket.jpg

Lady Basket - naisten oma korisleiri Kisakalliossa 27.2.-1.3.2026.
🏀 Heittäminen ja viimeistelytaidot | 🏀 Pallonkäsittelytaidot | 🏀 Ylivoimahyökkäyksistä 5 vs 5 -pelaamiseen
Haluaisitko oppia koriksesta uutta, saada taitoihisi vankistusta tai viettää aktiivisen viikonlopun koriksen parissa? Leiri on suunnattu kaiken tasoisille naispelaajille ja -harrastajille.

Lady Basket -korisleiri Kisakalliossa 27.2.-1.3.2026

Lady Basket

Jenni Korhonen

Tervetuloa hiomaan taitoja ja oppimaan uutta Lauran ja muiden valmentajien valmennuksessa energisessä ilmapiirissä. Jääharjoitusten lisäksi oheisharjoituksina monipuolisesti mm. tanssia, lajioheisia sekä kehonhuoltoa ja pilatesta.

Majoittuvan leirin hinta on **330€/hlö 2hh** majoituksessa tai **370€/hlö 1hh** majoituksessa **Hotelli Omenatarhassa**.
 
Hinta sisältää täysihoidon ohjelman mukaisesti, majoituksen valitussa huonekoossa ja valmennuksen ohjelman mukaan. Leirin valmentajina toimivat **Laura Lepistö**, muut valmentajat infotaan myöhemmin. 
 
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Yhteydenotot leiriin liittyvissä kysymyksissä: jenni.korhonen@kolmekampusta.fi

#### **Ohjelma:**

R1 vauhdikkaammat & R2 
maltillisemmat

Perjantai 6.3.2026
14.30 Ilmoittautuminen ja majoittuminen omaan tahtiin, päärakennuksen vastaanotto
15.10–16.00 Jää R2
16.10–17.00 Jää R1
14.55–15.45 Tanssi R1 / Peilisali
16.15–17.05 Tanssi R2 / Peilisali
17.15–18.00 Päivällinen, päärakennuksen ravintola
18.40–19.30 Jää R2
19.40–20.30 Jää R1
18.25–19.15 Tanssi R1, Peilisali
19.45–20.35 Tanssi R2, Peilisali
21.00 Iltapala, päärakennuksen ravintola

Lauantai 7.3.2026
7.00–9.00 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
9.10–10.10 Jää R1
10.20–11.20 Jää R2
8.45–9.45 Lajioheinen R2 / Peilisali
10.30–11.30 Lajioheinen R1 / Peilisali
11.30 Lounas, päärakennuksen ravintola
13.10–14.00 Puhtaallemeno jää halukkaille
14.10–15.10 Jää R2
15.20–16.20 Jää R1
17.00–18.00 Koko porukan kehonhuolto, Kisakallion ohjaaja
18.00 Päivällinen, päärakennuksen ravintola
18.30–20.30 Rantasauna (omat pyyhkeet, juomatilaukset ravintolasta lounaalla) 
20.30–22.30 Illanvietto ja iltapala Rantamakasiinilla

Sunnuntai 8.3.2026
7.00–9.00 Aamiainen, päärakennuksen ravintola
9.10–10.10 Jää R1
10.20–11.20 Jää R2
8.45–9.45 Pilates R2 / Kunto
10.30–11.30 Pilates R1 / Kunto
11.30 Lounas, päärakennuksen ravintola + huoneiden luovutus
13.10–14.00 Jää R1
14.10–15.00 Jää R2
Kotimatkalle!

large_lauralepistöjää.png

medium_lauralepistöjää.png

small_lauralepistöjää.png

thumbnail_lauralepistöjää.png

lauralepistöjää.png

Laura Lepistön perinteikäs leiri aikuisluistelijoille järjestetään jälleen Kisakallion kampuksella, Kolmen kampuksen urheiluopistolla 6.-8.3.2026.

Laura Lepistön leiri aikuisille 6.-8.3.2026

Leiripaketti 2hh 330€

Perinteiseen tapaan viikonloppuna on täydellinen tilaisuus ladata akkuja, kokeilla uusia lajeja ja nauttia liikkumisesta yhdessä **Joanna Maunon** sekä Kisakallion ohjaajien kanssa. Viikonloppuun kuuluu monipuolinen kattaus sporttailua, kuten Barrea, Power Pilatesta, monipuolista lihaskuntoa & keskivartalon corea sekä mm. curlingia ja jousiammuntaa.

🔹 **Mitä Barre on?**
Barre yhdistää baletin hallitut liikkeet, pilateksen voimaa ja joogasta tuttua kehonhallintaa. Tämä treeni kehittää syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja tuo liikkuvuutta koko kehoon. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa – Barre sopii kaikille, jotka haluavat liikettä, voimaa ja eleganssia samaan pakettiin! 

🔹 **Mitä Power Pilates on?**
Power Pilates on perinteisestä Pilateksesta ja Barre-harjoitteista inspiraationsa saanut, intensiivinen ja tehokas koko kehon harjoitus, joka keskittyy oman kehon painolla tehtäviin toistoihin ja kehittää lihaskestävyyttä, tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta musiikin tahdissa.  

🔹 **Barre HIIT**
Barre HIIT on energinen ja todella tehokas treeni, joka polttaa ja haastaa koko kehoa. 
Treeni yhdistää barre-treenin ja korkean intensiteetin intervallitreenin. Tunnilla vuorottelevat nopeat, sykettä nostavat liikkeet ja barre-liikkeet, joiden intensiteetin saat itse määrätä! 

🔹**Tabata** 
Tabata on tehokas ja lyhytkestoinen HIIT-treenimuoto, jossa vuorotellaan 20 sekuntia maksimaalista rasitusta ja 10 sekunnin lepoa kahdeksan kierroksen ajan, yhteensä neljä minuuttia. Sitä käytetään parantamaan sekä aerobista että anaerobista kuntoa ja polttamaan rasvaa, ja sen liikkeet voivat olla monipuolisia, kuten kehonpainoharjoituksia tai sykettä nostattavia liikkeitä.    

Olitpa kokenut liikkuja tai vasta hyvinvointimatkasi alussa, tämä viikonloppu sopii kaikille, jotka haluavat haastaa itseään ja nauttia liikkeen tuomasta voimasta!  
 
**Viikonloppupakettiin sisältyy** majoitus uudessa Hotelli Omenatarhassa, täysihoitoruokailut sekä monipuolinen ohjattu ohjelma. Iltaisin rantasaunat lämpiävät osallistujille ja Lohjanjärven aalloissa pulahtaminenkin on mahdollista.  
 
Pakkaa kassiin sekä sisäliikuntaan että ulkoiluun sopivat varusteet. Lohjanjärveen pulahtajien kannattaa pakata uikkarit mukaan!

large_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

medium_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

small_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

thumbnail_joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

joanna-hyvinvointiviikonloppu.jpeg

Supersuosittu naisten hyvinvointi- ja sporttiviikonloppu tulee taas ja nyt kannattaa olla nopea, sillä syksyllä 2025 tämä kurssi myytiin nopeasti loppuun!

Löydä liikunnan kipinä

Korisjunnujen hiihtoloman STC Shooting Camp Kisakalliossa 16.-18.2.2026

Lady Basket -korisleiri Kisakalliossa 27.2.-1.3.2026

Laura Lepistön leiri aikuisille 6.-8.3.2026

Naisten hyvinvointi- ja sporttiviikonloppu 13.-15.3.2026 Kisakalliossa

Tanssiteema Kisakallio 17.-19.4.2026